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Soyez doux avec vous-même Tout chemin d’évolution nous amène à rencontrer des frustrations, des tensions, des limites, des peurs. Allez à leur rencontre avec bienveillance, c’est le plus sûr moyen de leur trouver une issue et de les…

Cette méditation est idéale pour s'offrir un temps de pause en fin de journée, elle est assez courte pour que vous puissiez la glisser dans votre emploi du temps, même chargé. Ecouter la méditation Elle vous permettra de : - faire le point…

Deux pieds posés sur le sable La ligne de l’horizon s’étire sur la mer scintillante Odeurs chaudes et iodées des embruns Savourer l’air qui entre, l’air qui sort, à grandes respirations Attentif à la caresse du vent, le soleil sur la peau…

Voici quelques clefs pour vous aider à pratiquer la méditation à la maison : La posture : assis, en tailleur, ou sur une chaise, peu importe tant que vous êtes installé confortablement et pouvez rester dans cette position le dos droit, sans…

Être doux avec soi S’accorder le droit d’être vulnérable. Apprécier la lenteur et s’en faire un allié. Accueillir avec bienveillance les douleurs et les peurs. Accepter ses limites. Se conseiller comme le ferait un ami. Être exigent envers…

Appliqués un à un, ces conseils permettent d'affiner la pratique et de décupler ses effets. A expérimenter ... 1 - LA TÊTE BIEN DROITE, L'ESPRIT PEUT ATTEINDRE LE HAUT Sans utiliser la force, ou le cou serait tendu, la respiration et le…

Vous vous sentez fatigué ou vous avez besoin d'énergie pour accomplir une activité : cette vidéo peut vous aider. Puisez courage et force tranquille, avec cette méditation guidée, contenant un exercice de respiration dynamisant et un…

A la fois la plus ancienne et la plus contemporaine des pratiques, la plus simple mais pas la plus facile, la méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé, la connaissance de soi et le développement de l’esprit. Méditer…

Cette méditation vous apportera un sentiment de légereté, une détente profonde, fruit de l'acceptation. Texte : Claire Le Bohec Bande son : Nolwenn Sevellec Voix : Nolwenn et Claire https://youtu.be/BzVe8BnEJtk Bonne écoute ! Cultiver le…

L'ortie, considérée à tort comme une mauvaise herbe, est très intéressante pour ses propriétés à la fois dépurative et reminéralisante. Une double action, qui en fait une précieuse alliée pour nettoyer l'organisme tout en renforçant son…