Type
Au cours des séances, nous commençons avec quelques exercices préparatoires, pour installer la posture, la respiration, la concentration.
Une fois bien installés, nous posons une intention et chacun s’immerge dans le silence.
La pratique proposée n’est pas une méditation guidée sur toute la séance.
La deuxième partie est un temps d’écoute et d’accueil intérieur.
Simplement présent à ce qui se passe, nous accueillons les mouvements intérieurs, les émotions, les tensions. Nous laissons le silence et la détente se diffuser.
La pratique se fait dans une atmosphère légère et bienveillante, où chacun expérimente à son rythme.
Ces séances peuvent être prolongées chez soi, pour plus de régularité et de transformation encore.