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Vous vous sentez fatigué ou vous avez besoin d'énergie pour accomplir une activité : cette vidéo peut vous aider. Puisez courage et force tranquille, avec cette méditation guidée, contenant un exercice de respiration dynamisant et un…

A la fois la plus ancienne et la plus contemporaine des pratiques, la plus simple mais pas la plus facile, la méditation offre de nombreux bienfaits pour la santé, la connaissance de soi et le développement de l’esprit. Méditer…

Cette méditation vous apportera un sentiment de légereté, une détente profonde, fruit de l'acceptation. Texte : Claire Le Bohec Bande son : Nolwenn Sevellec Voix : Nolwenn et Claire https://youtu.be/BzVe8BnEJtk Bonne écoute ! Cultiver le…

L'ortie, considérée à tort comme une mauvaise herbe, est très intéressante pour ses propriétés à la fois dépurative et reminéralisante. Une double action, qui en fait une précieuse alliée pour nettoyer l'organisme tout en renforçant son…

Cette méditation est une invitation à prendre de la hauteur sur les évènements de notre vie, sur nos tensions, nos émotions et nos préoccupations. Elle vous apportera ancrage et force intérieure. Bonne écoute ! https://www.youtube.com/watch…

Au cours des séances, nous commençons avec quelques exercices préparatoires, pour installer la posture, la respiration, la concentration. Une fois bien installés, nous posons une intention et chacun s’immerge dans le silence. La pratique…

Lao Tseu, Gandhi, Mandela, Bouddha, … ce recueil réunit des citations de penseurs de tous horizons, ainsi que des messages de la sagesse populaire sans auteur identifié. Les pensées abordent des thèmes variés, tels que le contentement, l…

Bien souvent le corps est dans un lieu et l’esprit dans un autre. Projeté dans le futur ou tourné vers le passé, notre esprit est distrait du moment présent. Notre corps lui est toujours au présent, il est notre ancre. En inspirant et…

Comme un arbre, nos jambes sont solides et plantées dans le sol. Pieds parallèles, genoux déliés, bassin relâché. Comme un arbre, le haut de notre corps est souple, prêt à frémir aux premiers souffles de vent. Épaules basses, coudes souples…

Exécuter les mouvements avec lenteur, consciencieusement, permet plusieurs réalisations : • Les positions se déploient jusqu’à leur maximum, entre ouverture et fermeture, étirement et repli. Les articulations sont sollicitées dans toutes…